Gün içinde bizi yoran şeylerin çoğu, yaptıklarımızdan çok düşündüklerimizle ilgilidir. Zihinsel yükü azaltmak için uygulanabilir birkaç küçük ipucu:
Her düşünce gerçek değildir: Aklından geçen her şeyi ciddiye almak zorunda değilsin. Düşünce = gerçek değildir.
Aynı anda tek şey: Çoklu görev verimli değil; dikkati parçalıyor. Bitirilen tek bir iş, zihni rahatlatır.
Mükemmel yerine yeterli: %80 tamamlanan bir iş, %100 hayal edilen ama ertelenen işten daha iyidir.
Kıyas molası ver: Başkalarının temposu senin ritmin olmak zorunda değil. Kendi hızın da geçerli.
Kapat ve bırak: Gün sonunda “bugünlük bu kadar” demek bir beceridir. Zihin de dinlenmeye ihtiyaç duyar.
Bazen motivasyon, daha fazlasını eklemekten değil birazını zihinden çıkarmaktan gelir.