Yazar: Judith Orloff
Sezgi konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatrist olarak, pozitif ilişki ve durumları kendimize nasıl çekeceğimizi öğrenmenin çok güçlü bir yaşam dersi olduğunu biliyorum. İlişkilerimiz tesadüfi değildir. Yolumuza çıkan pozitif şeyleri aktif olarak bulmak için sezgimizi kullanmaya başlamalıyız. Bu, çoğu ebeveynin bilmediği ya da bize öğretmediği insani bir beceridir. Yüzeysel verilerden sonuç çıkarmayı öğrendik: birinin ne kadar hoş göründüğü, eğitim gibi. Ama, çekim gücü daha derindir; işinize yaraması için, başka bileşenler de hesaba katılmalıdır.
Aşağıda, bedene dayalı sezgiler hakkında genel bir rehber sunulmaktadır. İlk toplantınızda, halihazırda yaşadığınız sorunları çözmek ya da fırsatlara erişmek için bu kontrol listesini kullanın. Durumlara ya da insanlara her zaman çok özel bir enerji eşlik eder. Hani her an tepesinde siyah bir bulutun dolaştığı çizgi film kahramanları vardır... Bu görüntü, hiç de hayra alamet değildir. Bunun yerine, ışığa yönelmeyi öğrenmelisiniz; bu, bedeninizin de onaylayacağı pozitif bir sezgidir. Genel ortama uyum sağlarken, zihinsel analiz yapmaya değil, sezgisel davranmaya çalışın. Bu işaretleri arayın.
İlişkiler ya da Durumlar Hakkındaki Pozitif Sezgiler
• Rahatlatıcı bir aşinalık ya da ışık hissi; “Bunu daha önce görmüştüm” duygusunda olduğu gibi, karşınızdaki kişiyi önceden tanıyormuşsunuz hissine kapılabilirsiniz.
• Daha kolay nefes alıp verirsiniz; göğüs ve omuzlar gevşemiştir; mideniz rahattır.
• Kendinizi öne eğilirken bulursunuz; savunmaya geçer gibi kollarınızı göğsünüzde çapraz bağlamaz ya da mesafeyi korumak için yavaş yavaş uzaklaşmazsınız.
• Kalbiniz dışa açılır; kendinizi güvende, huzurlu, enerjik, kabına sığmaz ya da hayatta hissedersiniz.
• İster bir el sıkma, ister bir kucaklaşma, isterse samimiyet esnasında olsun, bir kişinin dokunuşuyla rahat edersiniz.
İlişkiler ya da Durumlar Hakkındaki Negatif Sezgiler
• Midenizde bir bulantı ya da mide asidinin gittikçe arttığını hissedersiniz; bu durum, nahoş bir “Bunu daha önce görmüştüm” duygusunu tetikleyebilir.
• Deriniz gerilmeye başlar; tedirginsinizdir; size dokunulduğunda anında geri çekilirsiniz.
• Omuz kaslarınız düğüm düğümdür; göğsünüz ya da boğazınız sıkışır; ağrı ve sızılarınızın arttığını fark edersiniz.
• Ense kökünüzdeki saçların diken diken olduğunu hissedersiniz.
• Huzursuzluk, karanlık, baskı, iç çalkantısı ya da mecalsizlik hissine kapılırsınız.
Bu işaretler, bedeninizin rahatlık bölgesine ilişkin mantıklı bir değerleme yapmanızı sağlar. (Sezgiler ne kadar pozitif olursa, o kadar iyidir; hatta biri nihai olabilir; ama baskın çıkan negatifler, genellikle “Dikkat et ve yavaş ilerle” anlamına gelir.) Bunlar sizi pozitif enerjiyle arkadaşlara, sevgililere ve iş çevrelerine yönlendirir. Ayrıca, ne zaman sakinleşmeniz ya da bariz uyarılar karşısında mekanı terk etmeniz gerektiğini bilirsiniz. Bu işaretlere kulak verin; ilişkilerdeki seçimleriniz, daha akıllıca ve sezgisel olacaktır.