E-BÜLTEN

kişisel gelişim

Kötü bir alışkanlığınız olduğunu varsayalım. Sürekli yapıyorsunuz. Adeta üzerinize yapışmış. Bu alışkanlığınız hakkında kendinize ne diyorsunuz? “Ben böyleyim”, “Asla değişmeyeceğim”, “Bundan sonra yaşamım bu şekilde sürecek”, “Değişemem. Arkadaşlarım beni böyle biliyorlar. Değişirsem artık beni sevmezler.” Davranışlarınızı sonuncu cümle biçimlendiriyorsa, bir kez daha düşünmeli ve neyin gerçekten önemli olduğuna karar vermelisiniz. Kötü alışkanlığınızı ve arkadaşlarınızı korumak mı, yoksa kötü alışkanlığınızı değiştirmek ve arkadaşlarınız konusunda şansınızı denemek mi?

Ne olursa olsun, isterseniz değişebilirsiniz

Kendinizi yaşlı bir saban atıyla karşılaştırın. Saban atı, her gün bir hat boyunca ilerlerdi. Hattın sonuna gelinceye kadar durmazdı. Sonuna geldiğinde, geriye döner ve aynı yolu tekrar giderdi. Saban atı hiç değişmedi. O öyleydi.

Bir gün çiftçi yeni bir dönüm arazi satın aldı. Öyle ya da böyle, mesafe daha uzadı. İlk gün, saban atı, erken geri dönmeye başladı. Çiftçi, kontrolü ele alması gerektiğini anladı. Saban atının hattın sonuna gelinceye kadar devam etmesini sağladı. Çiftçi, her gün dışarıya çıkıp saban atını hattın sonuna kadar yürütmek, sonra geri döndürmek, diğer uca yürütmek ve bu işlemi tekrar etmek zorunda kaldı.

Çiftçi, bunu daha ne kadar yapmak zorunda kalacaktı? Saban atı işi kavrayıncaya kadar. Saban atı, yeni dönümün sonuna kadar gitme alışkanlığı kazandığında işi kavramış oldu.

Beyninizi saban atı, kendinizi de çiftçi gibi düşünün. Kötü bir alışkanlığınızı ortadan kaldırmak istiyorsanız, ona son vermeli ve yerine yeni ve iyi bir alışkanlık edinmelisiniz. Alışkanlıkla ikinci bir kakaolu keke uzanıyorsanız, artık bir bardak suya uzanın. Alışkanlıkla bir sigaraya uzanıyorsanız, bir bardak suya uzanın. Alışkanlık yüzünden yaptığınız ve sizin için kötü olan her şeyin yerine, sizin için iyi olan bir şeye yönelin.

Sinirlendiğinizde el hareketi yapmak gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, elinizi havaya kaldırıp ona bakmaya alışın. Elinize bakıp gülmeyi de bir alışkanlık haline getirin.

Siz daha fark etmeden ağzınızdan kötü laflar çıkarmak gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, hemen lafınıza ekleme yapın. O laf zaten havada yol alıyordur. Hemen lagaluga bir iki söz söyleyerek eklemenizi yapın. Sözcüğün ya da sözcüklerin çoktan üstünün örtülüp ilk hallerinin kimse tarafından anlaşılmamasını sağlayacak biçimde yaratıcı olun.

Şaka yollu bile olsa insanlara vurmak gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, “hava”ya vurmaya çalışın. Hemen şimdi, bir daha insanlara vurmama kararı alın. Bundan böyle insanlara vurmamayı alışkanlık haline getirin.