Bu bölümdeki stratejiler daha rahat, daha huzurlu ve daha sevgi dolu olmanıza yardımcı olmayı amaçlıyor. Ancak bu yapbozun en önemli parçalarından biri, amacınızın rahat kalmak, abartmamak ya da endişelenmemek olduğunu hatırlamaktır. Stratejileri uygulayın, aklınızda tutun ancak mükemmel olma konusunda endişelenmeyin.
Rahat olun! Kendinizi kaybettiğiniz ve yine gergin, sinirli, stresli ve tepkisel davrandığınız birçok zaman olacaktır. Buna alışın. Olumsuz duygular yaşamanız sorun değildir. Hayat zincirleme bir süreçtir. Kendinizi kaybettiğinizde, yeniden başlamanız yeterli.
İçsel huzuru yakalamaya çalışan insanlarda gördüğüm en yaygın hatalardan biri, küçük aksilikler karşısında hayal kırıklığına uğramalarıdır. Bunun alternatifi hatalarınızı; öğrenme fırsatı, hatta gelişiminizi ve bakış açınızı yönlendirmenin yolları olarak görmektir. Kendinize “Vay be, yine kendimi kaybettim. Bir dahaki sefere daha farklı davranacağım,” deyin. Zamanla hayata karşı tepkilerinizde ciddi değişiklikler fark edeceksiniz. Ancak bu bir anda olmayacak.
Bir keresinde bu stratejinin mesajını özetleyen bir kitap başlığı önerildiğini duymuştum: Ben İyi Değilim, Sen İyi Değilsin Ama Bu Sorun Değil. Kendinize bir şans verin. Hiç kimse yüzde 100 isabetli olmayacak, hatta bunun yakınından bile geçemeyecek. Önemli olan tek şey, genel anlamda elinizden gelenin en iyisini yapmanız ve doğru yönde ilerlemenizdir. Bakış açınızı korumayı ve sadece bir insan evladı olduğunuzu bilerek kendinize karşı sevgi dolu olmayı öğrendiğinizde, daha mutlu bir yaşama giden yolda yeni adımlar atmış olacaksınız.
Carlson, Richard. Ufak Şeyleri Dert Etmeyin, Diyojen Yayıncılık, 2023, 126-127, çev. Uğur Mehter.