Yazar: Richard Carlson
Fırtına merkezi, kasırga ya da hotumun merkezindeki sakin noktadır. Burası neredeyse etrafındaki kıyametten soyutlanmıştır. Çevredeki her şey şiddetli bir türbülansa kapılsa da merkez son derece sakindir. Kaosun ortasında sakin ve huzurlu kalabilme fikri şahane değil mi?
Şaşırtıcı bir şekilde bir insan fırtınasının merkezinde olmak tahmin edebileceğinizden çok daha kolaydır. Bunun için niyet ve pratik yeterlidir.
Örneğin kaotik geçecek bir aile toplantısına gittiniz. Kendinize bu deneyimi sakin kalmak için bir fırsat olarak kullanacağınızı söyleyebilir, toplantıdaki tek huzur timsali olma sözü verebilirsiniz. Nefes alma alıştırması yapabilirsiniz. Dinleme pratiği yapabilirisiniz. Başkalarının haklı olmasına ve zaferin tadını çıkarmasına izin verebilirsiniz. Özetle aklınıza koyarsanız bunu yapabilirsiniz.
Aile toplantıları, kokteyl partileri ve çocukların doğum günü partileri gibi zararsız senaryolarla başlayarak bazı başarıların tadını çıkarabilirsiniz. Fırtınanın merkezinde olduğunuzda şimdiki ana daha fazla odaklanabildiğinizi fark edecek, her zamankinden daha fazla keyif alacaksınız. Bu türden zararsız durumlarda ustalaştıktan sonra yaşamın çok daha zor alanlarında, çatışmalarda, zorluklarda ya da kederle başa çıkmaya çalışırken pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Ağırdan alın, küçük zaferler kazanın. Pratik yapmaya devam ederseniz, çok geçmeden fırtınanın merkezinde nasıl yaşayacağınızı öğreneceğinizden eminim.
Carlson, Richard. Ufak Şeyleri Dert Etmeyin, Diyojen Yayıncılık, 2023, 105- 106, çev. Uğur Mehter.