Bazen bir işi yapmamız gerektiğini biliriz ama bir türlü başlayamayız. Üstelik ne kadar zamanımız olduğunu da biliriz. Sorun çoğu zaman zamanın yetmemesi değil, başlamanın gözümüzde büyümesidir.
Tam da bu noktada 5 Dakika Kuralı işe yarayabilir: Ertelediğiniz işe yalnızca 5 dakika ayırmaya karar verin. Süre dolduğunda devam etmek ya da bırakmak tamamen sizin seçiminiz.
Görevi küçültün: “Sunumu hazırla” demek yerine “dosyayı aç ve ilk başlığı yaz” gibi mümkün olan en küçük adımla başlayın.
Zamanlayıcı kurun: Telefonunuzdan 5 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın. Tek hedefiniz, süre boyunca o işle ilgilenmek olsun.
Mükemmel başlamaya çalışmayın: İlk adımın kusursuz olması gerekmez. Önemli olan işi tamamlamak değil, harekete geçmektir.
Duyguyu değil, eylemi takip edin: Motivasyonun gelmesini beklemek yerine küçük bir adım atın. Çoğu zaman harekete geçmek, motivasyonun oluşmasına yardımcı olur.
5 dakika sonunda karar verin: Devam etmek istiyorsanız sürdürün. Bırakmak istiyorsanız bırakın. Önemli olan ertelemek yerine bilinçli bir seçim yapmış olmaktır.
Bazen büyük işleri tamamlamak için ihtiyacımız olan şey daha fazla zaman değil, başlamak için 5 dakikadır.