Yazar: Richard Carlson
Geçen gün otoyolda araba sürüyordum ve sol şeritte arabasını sürerken tıraş olan, kahve içen ve gazetesini okuyan bir adam dikkatimi çekti! “Mükemmel!” diye düşündüm çünkü tam da o sabah çılgın toplumumuzun deliliğine dikkat çekmek için uygun bir örnek arıyordum.
Ne sıklıkla birçok şeyi aynı anda yapmaya çalışıyoruz? Hayatımızı kolaylaştırması gereken akıllı telefonlarımız var ancak bazı açılardan teknoloji hayatımızı daha karmaşık hale getiriyor. Eşimle bir süre önce akşam yemeği için bir arkadaşımızın evindeydik. Arkadaşımızın bir yandan telefonda konuşurken bir yandan da kapıya cevap verdiğini, o arada yemeği kontrol ettiğini ve (ellerini yıkadıktan sonra) kızının altını değiştirdiğini fark ettik! Çoğumuz biriyle konuşurken, aklımız başka bir yerde olduğunda ya da aynı anda üç dört iş birden yaptığımızda aynı eğilimi gösteririz.
Aynı anda birden fazla şey yaptığınızda, şimdiki ana odaklanmanız imkansızdır. Bu yüzden sadece yaptığınız işten alacağınız potansiyel keyfi kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda çok daha az odaklanmış ve daha az verimli olursunuz.
Zamanı her seferinde yalnızca tek bir şey yapmak üzere dilimlere ayırmanız ilginç bir egzersiz olabilir. Bulaşık yıkarken, telefonla konuşurken, araba kullanırken, çocuğunuzla oynarken, eşinizle konuşurken ya da dergi okurken, sadece tek bir şeye odaklanmaya çalışın.
Yaptığınız şeye kendinizi verin, konsantre olun. İşte o zaman iki şeyin gerçekleşmeye başladığını fark edeceksiniz. Birincisi, bulaşık yıkamak ya da dolap temizlemek gibi sıradan bir şey bile olsa yaptığınız işten gerçekten keyif almaya başlayacaksınız. Dikkatinizi dağıtmak yerine odaklandığınızda, yaptığınız her işe kendinizi kaptırarak daha ilgili olacaksınız. İkincisi, işlerinizi ne kadar hızlı ve verimli bir şekilde hallettiğinize şaşıracaksınız.
Şimdiki ana daha fazla odaklanmaya başladığımdan beri yazmak, okumak, ev temizliği ve telefonda konuşmak gibi hayatımın hemen hemen her alanında becerilerim arttı. Siz de aynısını yapabilirsiniz. Her şey, tek seferde sadece tek bir şey yapmaya karar vermenizle başlar.
Carlson, Richard. Ufak Şeyleri Dert Etmeyin, Diyojen Yayıncılık, 2023, 103- 104, çev. Uğur Mehter.